Viajar en el embarazo

Viajar y estar embarazada no es incompatible, simplemente hay que tener ciertas precauciones a la hora de planificar un viaje…

Cuando estás embaraza, sientes inicialmente reparos a la hora de alejarte de tu hogar y tienes también ciertos miedos… pero una mujer embarazada no es una mujer enferma. Así que ¡ADELANTE! no dejes pasar la oportunidad de salir con tu pareja de fin de semana romántico o de irte unos días a desconectar.

Esos momentos, te servirán para descansar y para conectar con esa maravillosa vida que llevas dentro de ti.

No obstante, es necesario también tener ciertas precauciones y saber qué momentos son más recomendados para poder hacer esas escapadas.

Si no se trata de un embarazo de riesgo, ni te han recomendado reposo, el mejor momento para viajar es el 2º trimestre ya que en este periodo las náuseas y el malestar habitual del 1º trimestre han desaparecido y, la fecha del parto aún queda lejos.

Antes de partir de viaje, te recomendamos que tengas todo preparado…

Recuerda llevar a mano un pequeño neceser o bolsita para las cosas que sueles necesitar a mano, como la botella de agua, toallitas o clinex, abanico y algo de comer.

También es interesante, si estás ya avanzada que lleves siempre los papeles relacionados con el ginecólogo contigo por si tuvieras que acudir a urgencias antes cualquier cosa inesperada. Si tienes aseguradora, recuerda tener a mano siempre la tarjeta.

Os recomendamos que llevéis siempre la tarjeta de la aseguradora en la cartera y una fotocopia dentro del coche por si se traspapela.

Por otro lado,  sería interesante investigar un poquito tu destino y buscar el centro médico o el hospital de referencia de la zona por si tuvieras que utilizarlo.

Y como no sabemos muy bien cual será tu destino, ni el medio de transporte que vas a elegir, te hacemos un rápido resumen para que puedas tenerlo en cuenta.

Si viajas en avión…

-Se puede volar en cualquier trimestre de gestación pero, generalmente, las compañías aéreas no autorizan volar más allá de la semana 34 por el riesgo que supondría ponerse de parto durante el vuelo. Y en la mayoría, a partir de la semana 28, necesitas un certificado médico. Si tienes dudas en cuento a la compañía aérea, infórmate bien antes de reservar tus billetes.

-Lleva ropa cómoda y holgada, zapatos planos y en caso de tener varices o en viajes largos, usa medias de compresión.

-Siéntate en los asientos del pasillo para poder levantarte cada poco tiempo y activar tu circulación.

-Abrocha el cinturón de seguridad bajo el abdomen, en la zona pélvica.

-Bebe abundante agua ya que el ambiente en cabina es más seco que en tierra.

-No es perjudicial para la madre ni para el feto, pasar por debajo de un detector de metales.

 

Si viajas en coche…

-Para cada 2 horas aproximadamente para dar pequeños paseos e ir al WC.

-Viaja con ropa cómoda y holgada.

-A partir de la semana 32 ve siempre acompañada en el coche.

-Ponte el cinturón de seguridad por debajo de la tripa. Puedes utilizar los cinturones específicos para embarazo, cuyo sistema de cinchas, permite que estés más cómoda.

-Si vas a conducir, deberías poder quitar el airbag por si las moscas.

 

Si viajas en barco…

-Es aconsejable informarse si hay servicio médico a bordo.

-Precaución si hace mal tiempo con las náuseas y mareos debidos al oleaje.

-La mayoría de compañías de cruceros no autorizan a gestantes de más de 28 semanas a bordo.

-Te permite levantarte con cuidado y darte paseos.

 

Si viajas en autobús…

No es buen medio de transporte para la embarazada:

-Los pasillos son estrechos y no te permiten levantarte a dar paseos.

-Muchas veces no hay baño y si lo hay es muy pequeño.

-Las paradas que hace el autobús para ir al WC son generalmente cada mucho tiempo.

¡Intenta evitarlo!

 

Si viajas en tren…

-Es un medio ideal de transporte en el embarazo, ya que puedes ir al baño, pasear o comer.

-Los asientos son cómodos.

-Los tiempos de espera en la estación son mucho menores que en el aeropuerto.

-En España Renfe permite viajar hasta una semana antes de la fecha prevista de parto con una autorización de tu ginecólogo.

-Muchos trenes tienen vagón restaurante por si te entra algo de hambre.

 

En definitiva los mejores medios de transporte para viajar son el tren, el coche y el avión. Y ante cualquier viaje conviene consultar antes con nuestro ginecólogo o matrona de referencia.

Pero no dejes pasar la oportunidad de desconectar de tu trabajo y  de la monotonía cotidiana y déjate llevar por estas pequeñas escapadas.

 

LIDIA CASADO DE OSMA (MATRONA)